Nutrientes que trabajan juntos para mejorar el cuerpo.

¿Sabías que una dieta rica en potasio ¿Contrarresta los efectos negativos del sodio sobre la presión arterial? Y ese hierro se absorbe mejor cuando se combina con vitamina C? Lo que sucede en el cuerpo cuando se produce la absorción de nutrientes es un proceso complejo que depende de muchos factores. Entonces, mientras que algunas combinaciones de alimentos contienen una combinación de nutrientes que interactúan entre sí y brindan beneficios al cuerpo, otras brindan una combinación que puede bloquear o reducir los beneficios de algunos nutrientes.

Pero pasemos al primer caso, que es el más interesante. Los cuatro dúos de nutrientes que mejor funcionan son la combinación de vitamina D y calcio, hierro con vitamina C; sodio y potasio y la combinación de vitamina B12 y ácido fólico.

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